其五要劳逸结合
首先,应避免任何可诱发心绞痛发作的活动和习惯避免情绪激动、过度紧张或过度劳累,避免疾走、奔跑,不要追赶搭乘交通车
其六、要适当休息,心绞痛时最好稍稍躺卧休息一会儿平时可正常工作,但不宜过度劳累心肌梗塞诊断明确后,应保持卧床休息,平卧位在两周内,病人的一切生活活动均由旁人帮助完成,绝对严禁自己翻身,因为翻身会增加心脏负担,造成心肌梗塞部位破裂或心跳骤停宜床上大小便,保持大小便通畅如无严重并发症,一般卧床2～3周后,可半卧床上,每日3～4次长期卧床对心脏恢复不利,酌情活动是必要的三个月后可以进行轻便的体力劳动
其一、要起居有常心肌梗塞的治疗方法,应早睡早起,避免熬夜工作,临睡前不宜看紧张、恐怖的小说和电视
心绞痛怎样防治
再次,少饮酒或不饮酒,不吸烟少喝浓茶、咖啡生活要有规律,注意劳逸结合,尽量少搓麻将,对高度注意力集中的工作,不宜持续时间过长
其四、戒烟少酒:吸烟是造成心肌梗塞、中风的重要因素,应绝对戒烟少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,气血调和烈性酒在禁忌之列不宜喝浓茶、咖啡
最后,平时心情要开朗适当参加广播操、打太极拳、练气功等体育锻炼夜间不要看球赛或惊险影视剧在医生指导下,正确选用药物,并坚持服用
其二、要身心愉快,精神紧张、情绪波动可诱发心绞痛应忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜养成养花、养鱼等良好习惯以怡情养性,调节自己脑中风后遗症的情绪
心绞痛的预防非常重要,有冠心病的人一定要在医生的指导下,进行有规律的药物治疗,还必须做好自我保健
其次,避免寒风迎面吹袭寒冷季节,外出应戴口罩,注意保暖,饮食应节制,改变膳食习惯,不要吃得过饱,特别是晚餐宜少吃,更切忌暴饮暴食
其五、要劳逸结合,应避免过重体力劳动或突然用力,不要劳累过度走路、上楼梯、骑车宜慢,否则会引起心率加快,血压增高,诱发心绞痛饱餐后不宜运动寒冷会使血管收缩,减少心肌供血而产生疼痛,应注意保暖性生活时处于高度兴奋,血液循环加快,全身需血量增加,而冠状动脉供血则相对不足,极易发生心绞痛或心肌梗塞,故宜严格节制在心肌梗塞完全恢复后,房事宜控制在每月1～2次
其三、要饮食调摄,过食心绞痛的原因油腻、脂肪、糖类,会导致动脉血管壁的胆固醇的沉积,加速动脉硬化,故不宜过食饮食宜清淡,多食易消化的食物,要有足够的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量要少,肥胖病人应控制摄食量,以减轻心脏负担
最后,要适当进行体育锻炼,运动应根据各人的身体条件、兴趣爱好选择,如打太极拳、乒乓球、健身操、练功十八法等量力而行,使全身气血流通,减轻心脏负担
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