手脚冰冷，血气不足，如何调理
气血不足即中医学中的气虚和血虚。《医学入门》记载：“人知百病生于气，而不知血为百病之始也。”
气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓；血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
气血不足属气血同病，会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气血不足，你准备如何调理？
补气养血方：红糖/红枣姜汤
生姜升发阳气，祛湿散寒；红糖性温、味甘、入脾，益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤；红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的效果。
红糖姜汤适合于寒湿凝滞型痛经，经前或经期小腹冷痛，得热症状减轻，经期量少，色紫黑夹有血块，四肢发冷，面色发白者适宜服用红糖姜汤。
小孩子能喝吗？
小孩子是可以饮用姜茶的，生姜是具有开胃、止呕、加快肠胃挪动效果。
如果小朋友有厌食或者是挑食，或者感染了风寒、着凉了，是可以喝红枣/红糖姜茶的。不过，建议3岁以内的小朋友最好不喝，或者少喝。
老人能喝红糖姜茶吗？
姜的作用可是挺大的，例如是可以活血散瘀，加快雪夜的流动，还可以对于防止心肌梗塞有着一定的作用，老人是可以饮用姜茶的。
冬季常备
一、防感冒
生姜本具有驱寒暖身作用，红糖亦为补充热量之物，因而红糖姜茶可对风寒感冒有效，可以发汗并祛除外寒。
二、增加抵抗力
每逢入冬，流感高发期，抵抗力弱的人此时容易受到流感病菌侵蚀。大家不妨试试多喝红糖姜水，让身体从内部温暖起来，从而加强抵御外寒的能力。
三、驱寒暖胃
现代生活节奏快且不规律，人们又经常饮用冰冷饮料，造成很多人或重或轻有着胃寒不舒服等症状。红糖姜茶可以缓解因胃寒带来的不适感。
四、温暖子宫
女生们应该十分了解红糖姜茶的这个用处。它可以给女生的子宫带来非常大的温暖，平时可以使用红糖姜茶暖宫进而缓解经痛；经常饮用可以调节因宫寒而带来的难以怀孕等症状。
五、出门不用晕车药
容易晕车或者晕船的小盆友可以在外出时捎上一杯热腾腾的红糖姜茶，驱寒除湿缓解头晕恶心症状。
六、保持身材
有人会觉得红糖含糖份，常喝容易发胖，恰恰相反！红糖姜茶可以排毒，能帮助人们排出寒气、水气，去除体内多余的脂肪，保持身材不发胖。
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