得了高血压到底还能活多久
得了高血压到底还能活多久？
高血压不仅是一种病，而且是一种心血管疾病重要危险因素，其自然病程或预后受多种其它危险因子的影响，所以，要准确预计患者的寿命很艰难。不同高血压患者寿命不同，但总的来说高血压是一种高死亡率的疾病。我国每年死于高血压和心血管病的患者占总死亡人数的41％。高血压患者如不治疗，平均存活时间19年，比血压正常者平均寿命缩20年。
高血压是个不折不扣的“隐形杀手”1高血压病人通常没有特别明显的症状，即使有轻度不适，病人的主观感觉与血压升高的程度并不一致，由于症状不明显，很多高血压病人明知自己有高血压也不进行治疗多数高血压悄然起病，直到引起严重的心脑血管损害才被发现和重视。
高血压是怎么逐步致人死地的？2绝大多数高血压患者死于脑梗塞、脑出血，冠心病、肾功能衰竭等严重的并发症。高血压如不治疗，3～5年就可出现部分心、脑、肾损害。那么高血压是怎么一步一步致人死地的呢？
高血压加速脑动脉血管硬化，硬化的血管管腔变窄，发生闭塞，血流中断，引发脑梗塞。
当情绪激动、过度兴奋或剧烈运动时，血压急骤升高，硬化的血管破裂出血，造成脑出血。
高血压加速心脏粥样硬化的进程、同时使心脏的需氧量增加；动脉粥样硬化的心脏血管管腔变窄，血流变细或引发心绞痛、心肌梗死。
高血压与肾脏损害互相影响，形成恶性循环，一方面，高血压引起肾脏损害；另一方面肾脏损害加重高血压；急骤发展的高血压可引起广泛的肾脏小动脉弥漫性硬化，引发尿毒症。
血压水平与心血管危险的相关呈连续性，血压越高，脑卒中、冠心病事件的危险越大，预后越差，寿命越短。有资料显示，收缩压≥mmHg的高血压患者，脑卒中发生率相对危险性是收缩压mmHg的2.3倍，心血管病死亡率增加3倍，预期寿命减少15年。恶性高血压，如不经治疗常在一年内死于尿毒症、出血性脑卒中或心血管疾病。年龄较轻血压即明显升高者，如不控制，多英年早逝。
高血压可防可治，坚持治疗，可获长寿31.改善生活行为
适用于所有高血压患者。
①减轻体重：体重指数（BMI）控制在＜24.9kg/m2.体重降低对改善胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症和左心室肥厚均有益。
②减少钠盐摄入：每人每日不超过6g为宜。
③补充钙和钾盐：多吃新鲜蔬菜、牛奶医
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④减少脂肪摄入：膳食中脂肪量应控制在总热量的25%以下。
⑤限制饮酒：每日不超过50g乙醇的量。
⑥增加运动：运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管适应调节能力，稳定血压水平。低或中等强度的等张运动，如慢跑或步行，每周3～5次，每次30～60分钟。
2.坚持降压药物治疗
3.综合治疗。
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