经常熬夜玩手机的人有这五个特点其中80
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随着生活的进步，人们越来越离不开手机，尤其是睡前，这是玩手机、熬夜看戏、看球、熬夜打电话等的高峰期，即使在睡觉的时候，他们也会把手机放在他们能轻易得到的地方，这样就可以在睡觉时安永将有一种更“安全感”。
然而，当我们享受着熬夜玩手机的乐趣时，我们经常会受到熬夜的惩罚。
熬夜会大大增加猝死的风险！
熬夜会影响心血管健康，破坏人体正常运行。当熬夜玩手机时，身体会处于紧张和兴奋状态，这会使交感神经系统紧张，导致血压升高，心率加快，心血管功能受损，导致猝死。
如果你患有高血压、肥胖、糖尿病和冠心病，那么晚睡会增加心脏病发作的风险。
经常熬夜打手机，睡眠出现这四个特点，其中80%是心肌梗塞，尽快检查！
特征1.睡眠时头痛
特征2.睡觉和出汗
特征3.焦虑和失眠
特征四、咳嗽
特征5.四肢冷麻木
预防心肌梗塞，记住“三餐多，三餐少”！
超过3个吃：
1。多吃些粗粮
2。多吃α-亚麻酸
补充方法：不要在高温下加热，喷汤或混合酸奶，都是不错的选择。
3。多吃水果
研究发现，维生素C可以降低坏胆固醇水平，帮助你降低患心脏病的风险。
维生素E能抑制血小板聚集，降低心肌梗死风险。
食物来源：猕猴桃、草莓、葡萄柚等富含维生素C的食物。
芒果、坚果等食物含有维生素E，经常吃这种食物可以保护心脏。
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