冬季养生冬季预防急性心肌梗死

急性心肌梗死示临床上最常见的心血管危急重症之一，发病率、死亡率、致残率都很高。近年来病发呈上升态势，而且还出现低龄化趋势，严重危害健康。现在有近50%的急性心肌梗死患者产生在冠状动脉狭窄小于50%的换则化。由于冠状动脉狭窄程度不严重的患者常常容易掉以轻心，而急性心肌梗死是冠状动脉板块不稳定，产生破裂，致使血栓形成，梗塞冠状动脉血管腔从而使心悸产生坏死。目前正值冬季，冬季为心肌梗死的病发高峰期。

心肌梗死有以下几方面缘由：

1.寒冷使人体血管处于收缩状态，引发冠状动脉痉挛而致使急性心肌梗死。

2.冬季容易产生上呼吸道感染感染和支气管肺炎等病症，而这些感染性疾病又极易引发急性心肌梗死。

3.冬季节假日多，暴饮暴食、大量饮酒及吸烟、过度疲劳，也是造成冬季心肌梗死发病率高的缘由。

预防急性心肌梗死有以下措施：

1.动脉粥样硬化的病人一定要在医生指点下坚持服药医治，定期到医院检查；

2.控制血压、血糖、血脂及体重等引发动脉粥样硬化的危险因素；

3.注意根据气候的变化增减衣服，在大幅度降温和大风雪等卑劣天气时，减少外出和室外工作时间，严防感冒；

4.适度锻炼，可以增强心肺功能，还可以使冠状动脉建立起侧支循环，保证对心肌的血供。

5.生活要有规律，注意劳逸结合：要合理安排工作和休息的时间，避免过度劳累。

6.平淡饮食，要适当的控制食盐和脂肪的摄取量，多吃鱼类、豆制品、新鲜蔬菜和水果，不要暴饮暴食及酗酒。

7.戒烟，香烟中的尼古丁等物资可促使冠状动脉产生痉挛，加重病情，引发心绞痛和心梗。